커피 카페인 손떨림 증상 때문에 놀래셨나요?

[커피 카페인 손떨림 증상 때문에 놀래셨나요?]

많은 커피숍들이 생기면서 우리나라에 있는 대부분의 성인들은 커피를 아주 많이 즐겨 마십니다. 저 또한 커피를 많이 마시는데요. 많이 마시다 보면 손떨림 증상을 느낄 수 있습니다.

 

이유는 바로 커피 카페인 과다 섭취를 하셨기 때문에 손떨림 증상이 일어날 수 있다는 것 입니다. 일반적으로 하루 평균 3잔 정도가 권장량이라고 합니다.

그렇다면 과다하게 섭취한 커피 카페인 증상은 어떠한 것들이 있을까요? 우선 과다하게 마신 커피 카페인 손떨림 유발을 하며 그리고 카페인은 각정제와도 비슷하기 때문에 장시간 수면 방해를 합니다.

 

나는 커피를 좋아하는데 줄여서 마시는 방법 밖에 없는 것일까? 지금 껏 찐하게 드시는걸 좋아하셨다면, 물을 섞어서 조금은 희석을 하셔서 드시는 방법을 권장해 드립니다.

찐하게 드시는 방법은 커피 안에 카페인 성분이 상당히 많이 들어가기 때문에 하루 권장량 보다 많이 드실 수 있습니다. 또한 커피 카페인 중독이 되어 일반적인 에스프레소 양보다 더 많은 양을 찾게 됩니다.

 

현재 저는 에스프레소 양을 줄이면서 물의 양을 좀 더 많이 넣고 마시면서 커피 카페인 중독 증세를 어느정도 피할 수 있게 되었습니다. 또한 샷의 양이 줄면 커피 맛이 보리차 맛이 나게 됩니다. (개인취향 저격중입니다.)

뭐든 과하게 드시게 되면 탈이나게 되어 있습니다. 또한 커피 카페인은 중독 증세로 이어지기 때문에 적절하게 드시는 것을 권장하며, 이런 증상이 심하다고 생각이 드신다면, 연하게 드시는 것을 권장해 드립니다. 물론 사람마다 신체적 반응이 다 다르기 때문에 손떨림 이후 더 심한 증상이 생기신다면, 병원에 방문하셔서 상담을 꼭 받으셔야 합니다.