코 안고는 방법 그리고 자세 알아보기!

요즘 여자 남자 다들 피곤해요. 그래서 코골이가 심하죠. 코 안고는 방법 그리고 자세 및 정말 안될때에는 약 까지 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다.

시대가 많은 발전을 했습니다. 그런데도 여전히 치료를 못하는 부분들이 있습니다. 바로 탈모 및 코골이 대표적인 문제라고 생각이 듭니다.

코고는 원인?

잠자는 사이 상부 기도의 근육이 느슨해져서 좁아진 기도가 떨리게 됩니다. 이때 소리가 발생하게 된다고 합니다. 여기서 가장 무서운 부분은 바로 무호흡까지도 발생할 수 있기 때문에 코고는 원인이 이슈가 되었습니다.

수면부족, 피로도 누적 그리고 술 & 담배 등등의 원인으로 코를 골 수 있다고 합니다. 또한 코가 막히다 보면 자연스럽게 구강 호흡을 하게 되는데요. 자다가 푸~ 푸~ 하면서 숨쉬는 소리를 내게 됩니다.

코 안고는 방법 무엇이 있을까?

코골이 패드, 코골이 테이프, 코골이 마우스 피스 등등 도구를 이용하여 코 안고는 방법 등이 있습니다.

코 안고는 방법 중에 옆으로 누으는 자세 도 도움이 되실 것입니다. 옆으로 눕게 되면 기도를 확보 할 수 있습니다. 그렇기 때문에 숨을 쉬기 편해지지만 장시간 옆으로 눕는 자세는 힘들기 때문에 일시적일 수 밖에 없습니다.

코 안고는 약 도움이 될까?

코 안고는 방법 중에 약 통해서 어느정도 억제는 가능하지만 일시적일 수 밖에 없습니다. 특히, 아버지께서 수술까지 하셨습니다. 그리고 몇년이 지나 체형 및 체질의 변화로 인지 다시 코를 고셨습니다.

개인적으로 생각하는 코 안고는 최후의 방법

수술은 장기적으로도 효과를 못봤기 때문에 개인적으로는 양압기가 효과가 좋다고 합니다. 친구 중에 한명이 그걸 사용하고 효과를 봤다고 합니다. 또한 방송에서 유명한 전X무 또한 사용한다고 합니다. 현재 저 역시 코골이 때문에 양압기를 사용을 주변에서 추천하고 있어 알아보고 있습니다. 만약 단기적으로 사용을 하실 예정이시라면, 코 안고는 약 또는 옆으로 눕는 자세 권장해 드리겠습니다. 비용적인 부담이 덜하신다면 양압기가 최고라고 합니다.